bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.Vücutta dokular arasına yayılmış likitların dolaştığı lenf kanalları da bulunur. Mikroskobik kanalcıklar şeklinde bütün vücudu muhasır bu kanallar ağı kasık, kayırma altı kabilinden bölgelerde l